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照顾好身体,是爱自己的最低配置

作者:梁爽  来源:中国真人娱乐报  发布时间:2018-01-18

    从圆心能画出多少条半径,就有多少种爱自己的方式,但在我看来,照顾好自己的身体,永远是爱自己的最低配置。

    ■ 梁爽

    身体如果也有星座的话,那绝对是天蝎座——你都想象不到身体有多记仇。

    有次我去日式指压店做按摩,技师轻揉后脑勺,问我“是不是会偏头痛”?触到第五节颈椎,问我“是不是低头族”?抓捏两侧肩膀,又问我“是不是单肩背包”?按压肩胛骨,问我“是不是长期侧睡”?

    连续几个用问号包装的祈使句让我心头一惊,多希望这些只是按摩师忽悠客户办卡的惯用话术。但我心里明白得很:我身体的肌肉和骨骼早已出卖了我,把我平日里的生活习惯和常态动作全盘托出。

    多么痛的领悟,当你更关注其他事物而忽略对身体的照顾时,你的身体远比一个吃醋的恋人更小心眼儿,更爱吃醋,更加记仇,更会报复你。

    吃饱饭习惯窝在沙发里,你的小肚子不知不觉向外扩张了一寸;整天注视着智能手机屏幕,你的眼睛以及周边地区成为“岁月提词器”;嘴巴里时刻佩戴着零食,保准让你春节回家的时候能衣“紧”还乡……

    你的身体里藏着一个难以察觉的电子眼,躲在暗处一笔一画地记录并存档着你所有的违章和犯懒,等着时间一到算总账。

    有本书的书名是“你的身体,是一切美好的开始”,其实背后的潜台词是:被你纵容忽视的身体,是所有不美好的起点。

    这点我感同身受:连续晚睡后,左脑袋上好像被人拿着马桶吸盘用力提拽;月经期吃冰,肚子里仿佛住着一台处于高速甩干模式的洗衣机,一副病躯,就算全世界白送给我,我也要不起啊。

    记得每天八杯水,按时吃饭别打发胃,吃饱饭后散散步,别拖拉争取早点睡,可这些知易行难的大道理非得等身体闹情绪了才被人重视。

    我毕业后成为拼命三娘,上班时所有一线的神经都紧绷着,每天坐在电脑前的时间几乎是睡眠时间的两倍,经常在站台希望没有错过末班车。

    半年后,正当业绩上升时,我生病咳出血来,我可怜兮兮地去医院又拍X光又打点滴又灌苦药时,我意识到,心有余而体力不足是很惨的,坏身体承载不了好梦想。

    挺佩服我的一个合租室友,与相恋四年的学长分手后,第二天清晨照样早起调制蜂蜜柠檬水喝,抱头痛哭后约我去体育馆打羽毛球,就算食欲不佳也不随意打发自己的胃。

    她那种失恋不失势的秩序感,我特别佩服。我还有个号称“爱自己”的女友习惯性大手大脚地消费,然后再熬夜兼职把钱赚回来,还美其名曰,将来的你会感激现在拼命的你!拜托,将来的你,只会感激现在努力但没伤到身体的你。

    从圆心能画出多少条半径,就有多少种爱自己的方式,但在我看来,照顾好自己的身体,永远是爱自己的最低配置。

    反观那些迷人的女明星们,比我们天生丽质,还比我们天天励志。

    梦露每天早晨平躺在地板上,手举5磅的负荷物在空中划圈划到疲累,持之以恒以保持身材;李冰冰在节目里被好友爆料,她在家看电视或与人聊天的时候,都要见缝插针地做形体训练;孙俪被询问身材管理术时回答,早晨刷牙时会不自主地将腿搭在洗漱台上,边刷牙边压腿。

    她们都老了吧?反正比起同龄人,那是相当得不显老,显老的是那些意志力和执行力都溃不成军的人。

    保持身材上临时抱佛脚不管用,三天打鱼两天晒网没效果,只有建立在良好习惯,才能可持续地挑战地心引力。所谓好身材,都是平时好习惯的高度概括。一旦懒上心头,丑就会上眉头。

    有句老生常谈的话是:保持健康美丽是女人一辈子的事业,话糙理不糙。淬炼心性,养成自己,最终被时光判缓刑。

编辑:任婕

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